GATES Wasserpumpe + Zahnriemensatz VW,AUDI,SKODA KP1TH15698XS-2 Wasserpumpe + Zahnriemenkit

Coral Dice - Socken in Rot mit Dice Motiv/Muster von DillySocks bestehen aus Biobaumwolle und werden fair sowie nachhaltig produziert. Sie sind OEKO-TEX 100 Standard-zertifiziert und klimaneutral. Unsere nachhaltigen fairtrade Biosocken enthalten keine Chemikalien und keine Pestizide. Die Verpackung ist plastikfrei und nachhaltig. Unsere weichen bunten Socken verursachen keine Hautreizungen oder Allergien. Unsere nachhaltigen und hochwertigen Damen- und Herrensocken zeichnen sich durch innovative und farbenfrohe Designs aus und sind in vielen Mustern erhältlich. Ein großer Teil unserer DillySocks ist GOTS-zertifiziert. Unsere lustigen und bunten Premium-Socken für Frauen und Männer aus Zürich besitzen eine einzigartige Qualität hohen Tragekomfort sowie farbenfrohe und innovative Muster. Wir produzieren fair in einem portugiesischen Familienunternehmen. Unsere Anti-Loch-Garantie sowie die verstärkten Fersen und Zehen zählen zu den Qualitätsmerkmalen von DillySocks aus der Schweiz. Durch fehlende Zwischenhändler gewährleisten wir ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Wunderbarer BH von Abecita in schönem Design. Ein undurchsichtiger Bügel-BH mit schöner Spitze im oberen Bereich der Körbchen. Wattierte Träger in verstellbarer Länge für maximalen Komfort. Ein BH, der bei größeren Größen ordentlichen Halt gibt. Der perfekte BH sowohl für den Alltag, als auch für die Party.

'Snow Grabber Plus Der Reifen für jedes Winter-Abenteuer Der neue unbespikebare Winterreifen speziell für SUV -und 4x4-Fahrzeuge bringt Sie überall hin, auch unter schwierigsten winterlichen Bedingungen. Optimale Traktionseigenschaften bieten exzellente Griffigkeit auf Schnee für außergewöhnlichen Fahrspaß im Winter. Erleben Sie außergewöhnliche Traktion im Winter Fahren Sie zuverlässig in Ihr Abenteuer Genießen Sie ein Maximum an Laufleistung'

Anzahl der Einheiten: 1. Größe: 130/70R16. Hersteller: METZELER. Herstellernummer: 1307016 OSME 61S FFREERAD. Index: 1307016 OSME 61S FFREERAD. Montage Achse: Hinten. Profil: 70. Reifenbreite: 130. Reifenprofilausführung: FEELFREE. Reifenquerschnitt: 16". Schlauchlos: TL. Speed-Index: S - 180 km/h. Tragfähigkeitsindex: 61-257-kg. Typ: Radial. Weißwand: Nein. Zulassungen: HONDA SH300.

Anzahl der Einheiten: 1. Größe: 190/50ZR17. Hersteller: BRIDGESTONE. Herstellernummer: 1905017 OMBR 73W S20RN. Index: 1905017 OMBR 73W S20RN. Montage Achse: Hinten. Profil: 50. Reifenbreite: 190. Reifenprofilausführung: S20 N. Reifenquerschnitt: 17". Schlauchlos: TL. Speed-Index: W - 270 km/h. Tragfähigkeitsindex: 73 = 365 kg. Typ: [ZR]-Radial. Weißwand: Nein.

Breite [mm]: 7; Spannbereich von [mm]: 85,5; Spannbereich bis [mm]: 122; Gewicht [kg]: 0,0154; Service Information beachten: ; VW: Golf IV Schrägheck (1J1),Golf V Schrägheck (1K1),POLO (9N_),TOURAN (1T1, 1T2),GOLF VI (5K1),Passat Variant (3C5),Polo Schrägheck (6R1, 6C1),Transporter IV Bus (70B, 70C, 7DB, 7DK, 70J, 70K, 7DC, 7DJ),TIGUAN (5N_),PASSAT Variant (3B6),Passat Variant (365),GOLF PLUS (5M1, 521),Caddy III Kombi (2KB, 2KJ, 2CB, 2CJ),GOLF III (1H1),Golf IV Variant (1J5),TOURAN (1T3),Golf VI Variant (AJ5),Caddy III Kastenwagen (2KA, 2KH, 2CA, 2CH),Transporter IV Kastenwagen (70A, 70H, 7DA, 7DH),SHARAN (7M8, 7M9, 7M6),Golf V Variant (1K5),Fox Schrägheck (5Z1, 5Z3, 5Z4),PASSAT Variant (3B5),Passat Limousine (3C2),SCIROCCO (137, 138),Passat CC (357),PASSAT (3B3),Bora Limousine (1J2),PASSAT Variant (3A5, 35I),Eos (1F7, 1F8),Golf III Cabrio (1E7),Bora Variant (1J6),PASSAT (3B2),CC (358),Golf IV Cabrio (1E),New Beetle Schrägheck (9C1, 1C1),Transporter IV Pritsche / Fahrgestell (70E, 70L, 70M, 7DE, 7DL),Passat Limousine (362),Jetta Mk5 (1K),KAEFER,New Beetle Cabrio (1Y7),GOLF III Variant (1H5);; AUDI: A3 Schrägheck (8P1),A4 Avant (8ED, B7),A3 Sportback (8PA),A3 Schrägheck (8L1),A4 Avant (8E5, B6),A6 Avant (4B5, C5),A4 Limousine (8D2, B5),A4 Avant (8D5, B5),A4 Limousine (8E2, B6),80 Limousine (8C2, B4),A4 Limousine (8EC, B7),Q3 (8UB, 8UG),TT Coupe (8N3),A4 Cabrio (8H7, B6, 8HE, B7),A6 Limousine (4B2, C5),Cabriolet (8G7, B4),80 (89, 89Q, 8A, B3),TT Coupe (8J3),A8 (4D2, 4D8),A1 Schrägheck (8X1, 8XK),80 Avant (8C5, B4),100 Limousine (4A2, C4),TT Roadster (8N9),A6 Avant (4A5, C4),COUPE (89, 8B),90 (89, 89Q, 8A, B3),A6 Limousine (4A2, C4),TT Roadster (8J9),100 Avant (4A5, C4),A3 Cabrio (8P7),TT Coupe (FV3, FVP),V8 (441, 442, 4C2, 4C8),TT Roadster (FV9, FVR); MERCEDES-BENZ: M-Klasse (W164),GL (X164),VITO Bus (638),V-Klasse (W638/2),VITO Kasten (638),100 Bus (631),100 Kasten (631),100 Pritsche/Fahrgestell (631); BMW: 3 Limousine (E46),3 Touring (E46),X5 (E53); OPEL: Corsa C Schrägheck (X01),Astra G CC (T98),Astra G Caravan (T98),Corsa B Schrägheck (S93),Astra F CC (T92),Astra G Limousine (T98),Astra F Caravan (T92),Corsa A CC (S83),Astra F Cabrio (T92),Astra F Limousine (T92),Tigra Coupe (S93),Corsa C Kastenwagen (X01),Corsa A TR (S83),Corsa B Kastenwagen (S93); RENAULT: TWINGO I (C06_),ESPACE III (JE0_),MEGANE I (BA0/1_),TWINGO I Kasten (S06_),LAGUNA I (B56_, 556_),MEGANE I Coach (DA0/1_),LAGUNA I Grandtour (K56_),19 II (B/C53_),19 I (B/C53_),SAFRANE I (B54_),19 II Chamade (L53_),19 I Chamade (L53_),19 II Kasten (S53_),19 I Kasten (S53_); FIAT: PUNTO (188),DUCATO Pritsche/Fahrgestell (230),DUCATO Bus (230),Panda Schrägheck (141_),DUCATO Kasten (230L),BARCHETTA (183),QUBO (225),CINQUECENTO (170),FIORINO Kasten/Kombi (225),Uno Schrägheck (146_),MULTIPLA (186),BRAVO I (182),BRAVA (182),TIPO (160),FIORINO Kasten (146),MAREA Weekend (185),PALIO Weekend (178DX),TEMPRA (159),MAREA (185),FIORINO Pick up (146),TEMPRA S.W. (159),PALIO (178BX),UNO Kasten (146),Siena (178_, 172_),ELBA (146_); SKODA: Octavia II Combi (1Z5),Fabia II Schrägheck (542),Fabia I Combi (6Y5),Fabia II Combi (545),FABIA (6Y2),SUPERB Kombi (3T5),YETI (5L),ROOMSTER (5J),Octavia I Combi (1U5),OCTAVIA (1Z3),OCTAVIA (1U2),SUPERB (3T4),SUPERB (3U4),FABIA Stufenheck (6Y3),ROOMSTER Praktik (5J),Fabia I Praktik (6Y5); SEAT: Ibiza IV Schrägheck (6J5, 6P1),Leon Schrägheck (1P1),Leon Schrägheck (1M1),Ibiza IV Sportcoupe (6J, 6P),Altea (5P1),Ibiza IV ST (6J8, 6P8),Alhambra (7V8, 7V9),Altea XL (5P5, 5P8),Ibiza II (6K1),Toledo II Limousine (1M2),Cordoba Limousine (6K1, 6K2),Toledo III (5P2),Cordoba Vario (6K5),Ibiza III (6K1),Cordoba Limousine (6K2); PEUGEOT: 306 Schrägheck (7A, 7C, N3, N5),205 II (20A/C),306 Cabriolet (7D, N3, N5),205 I Cabriolet (741B, 20D),205 I (741A/C),309 II (3C, 3A),306 (7B, N3, N5),405 I (15B),405 II (4B),605 (6B),405 II Break (4E),405 I Break (15E); 431407291A, 431407291B, N10701301, N90208001, N90441701, N90442401, N90442701, N90630701, N90679401, N90772401, N90941101, N91023501, 026029906, 026039985, 090446237, 093170251, 26029906, 26039985, 90446237, 93170251, 0009950198, 16704588, 16802270, A0009950198, A16704588, A16802270, 00374215, 00374220, 00374246, 00374439, 0374215, 0374220, 0374246, 0374439, 374215, 374220, 374246, 374439, N90442401, N90679401, N90772401, N90772401, 026029906, 026039985, 090446237, 093170251, 26029906, 26039985, 90446237, 93170251, 431407291A, 431407291B, N10701301, N90208001, N90441701, N90442401, N90442701, N90630701, N90679401, N90772401, N90941101, N91023501

Zuverlässigkeit und ganzjährige Sicherheit Der neue CINTURATO™ ALL SEASON SF 2 ist die ideale Wahl für Fahrer, die auf der Suche nach einer innovativen Mobilitätslösung sind. Die neue Generation des All Season mit Alpine-Symbol wurde für eine verbesserte Produktleistung sowohl im Stadt- als auch im Tourenbereich entwickelt, mit besonderem Augenmerk auf Sicherheit bei allen Wetterbedingungen und verbesserter Laufleistungen. Die 3PMSF-Kennzeichnung bestätigt die perfekte Verwendbarkeit sowohl im Sommer als auch im Winter in Übereinstimmung mit den gesetzlichen Vorschriften, so dass Sie sich keine Gedanken mehr über den saisonalen Reifenwechsel machen müssen. Mit dem CINTURATO™ ALL SEASON SF 2 genießen Sie das ganze Jahr über ein hochwertiges, komfortables und sicheres Fahrerlebnis. In ausgewählten Größen auch mit erweiterter Mobilitätstechnologie erhältlich: Seal Inside™ und Run Flat™. ERSTKLASSIGER KOMFORT UND LAUFLEISTUNG Die optimierte Pitch-Sequenz reduziert Geräusche, für ein komfortables Fahrerlebnis. Hohe Laufleistung durch hervorragende Druckverteilung und gleichmäßige mechanische Beanspruchung HERVORRAGENDE LEISTUNG AUF NASSER UND TROCKENER FAHRBAHN Die neue adaptive Mischung ist in der Lage, maximale Leistung in einem breiten Temperaturbereich zu bieten. Das V-förmige Profildesign mit zentralen Zick-Zack-Rillen verbessert die Sicherheit auch in Aquaplaning-Situationen HERVORRAGENDE LEISTUNG AUF SCHNEE Die optimierte Positionierung, Tiefe und Länge der 3D-SIPES, verbessern den Grip auf Schnee

Anzahl der Einheiten: 1. Fahrzeugtyp: Geländewagen/SUV. Geräuschemission: 71 dB. Geräuschniveau: 2. Größe: 215/55R18. Hersteller: FIRESTONE. Herstellernummer: 215/55R18 LTFR 99V RHAWK. Index: 215/55R18 LTFR 99V RHAWK. Jahreszeit: Sommerreifen. Klasse: Medium. Nasshaftung: A. Profil: 55. Reifen Schlauch: TL. Reifenbreite: 215. Reifeninformationskarte: https://eprel.ec.europa.eu/qr/382893. Reifenprofilausführung: Roadhawk. Reifenquerschnitt: 18". Rollwiderstand: C. Speed-Index: V - 240 km/h. Tragfähigkeitsindex: 99 = 775 kg. Traglast: XL. Typ: Radial.

Einbauposition: getriebeseitig; Innendurchmesser 1 [mm]: 21; Innendurchmesser 2 [mm]: 68; Höhe [mm]: 113; VW: Golf IV Schrägheck (1J1),POLO (9N_),Golf IV Variant (1J5),Lupo (6X1, 6E1),POLO (6N2),Polo Schrägheck (6N1),Bora Limousine (1J2),Bora Variant (1J6),PASSAT (3B2),New Beetle Schrägheck (9C1, 1C1),New Beetle Cabrio (1Y7),Caddy II Kastenwagen (9K9A),Polo Variant (6V5),Polo Classic (6V2),Polo Limousine (9A4, 9A2, 9N2, 9A6),Caddy II Kombi (9K9B),POLO Kasten (86CF),Caddy II Pickup (9U7); AUDI: A3 Schrägheck (8L1),A4 Avant (8E5, B6),A4 Limousine (8E2, B6),A2 (8Z0),TT Coupe (8N3),TT Roadster (8N9); FIAT: PUNTO (188),MULTIPLA (186),Strada Pickup (178_),BRAVO I (182),BRAVA (182),MAREA Weekend (185),PALIO Weekend (178DX),MAREA (185),PALIO (178BX),Siena (178_, 172_); SKODA: FABIA (6Y2),ROOMSTER (5J),Octavia I Combi (1U5),OCTAVIA (1U2),ROOMSTER Praktik (5J); SEAT: Ibiza III Schrägheck (6L),Ibiza IV Schrägheck (6J5, 6P1),Leon Schrägheck (1M1),Ibiza IV Sportcoupe (6J, 6P),AROSA (6H),Toledo II Limousine (1M2),Cordoba Limousine (6L2); 46307841, 1J0498201B, 1J0498201D; Faltenbalg,Faltenbalgsatz,Antriebswellenmanschette,Faltenbalgsatz, Antriebswelle

Anzahl der Einheiten: 1. Fahrzeugtyp: PKWs. Felgenschutz: FR. Geräuschemission: 72 dB. Geräuschniveau: 2. Größe: 225/55R17. Hersteller: BRIDGESTONE. Herstellernummer: 225/55R17 ZOBR 97H LM001. Index: 225/55R17 ZOBR 97H LM001. Jahreszeit: Winterreifen. Klasse: Premium. M+S Bezeichnung: 3PMSF. Nasshaftung: B. Profil: 55. Reifen Schlauch: TL. Reifenbreite: 225. Reifeninformationskarte: https://eprel.ec.europa.eu/qr/381704. Reifenprofilausführung: Blizzak LM001. Reifenquerschnitt: 17". Rollwiderstand: C. Speed-Index: H - 210 km/h. Tragfähigkeitsindex: 97 = 730 kg. Typ: Radial. Zulassungen: BMW-*.

Anzahl der Einheiten: 1. Fahrzeugtyp: PKWs. Geräuschemission: 68 dB. Geräuschniveau: 1. Größe: 205/55R17. Hersteller: MICHELIN. Herstellernummer: 205/55R17 ZOMI 91H ALP5R. Index: 205/55R17 ZOMI 91H ALP5R. Jahreszeit: Winterreifen. Klasse: Premium. M+S Bezeichnung: 3PMSF. Nasshaftung: B. Profil: 55. Reifen Schlauch: TL. Reifenbreite: 205. Reifeninformationskarte: https://eprel.ec.europa.eu/qr/408547. Reifenlabel: https://www.tyrelabelling.eu/EU/2020-740/069065_label.pdf. Reifenprofilausführung: Alpin 5. Reifenquerschnitt: 17". Rollwiderstand: F. Run On Flat Reifentyp: ZP. Speed-Index: H - 210 km/h. Technologie Fahren mit einem platten Reifen: Run on flat. Tragfähigkeitsindex: 91 = 615 kg. Typ: Radial.

Alarm in Monstercity - die Glibbermonster sind los! Die freche Bande macht sich einen Riesenspaß daraus, die Citymonster mit ihren klebrigen Glibberhänden abzuklatschen.Alle Citymonster und die Glibbermonster liegen bunt gemixt auf dem Tisch verteilt und die Spielfiguren sitzen auf dem Schachtelrand zur Punktevergabe bereit.Sobald der Drehpfeil anzeigt, welches Monster abgeklatscht werden soll, versuchen alle Spieler gleichzeitig dieses mit ihrer elastisch-klebrigen Glibberhand blitzschnell zu erwischen.Hier geht es sehr turbulent zu - und manches Mal entsteht ein Duell, bei dem mehrere Glibberhände um eine Karte rangeln.Wer das gedrehte Monster letztendlich an der Hand kleben hat, darf mit seiner Figur auf den Glibberklecksen vorwärts ziehen. Der Spieler, der die Gewinnleiste einmal umrundet hat, gewinnt die turbulente Monsterjagd!Monsterstarker Glibberklatsch ist ein wildes Reaktionsspiel, das Spieler ab 5 Jahren begeistert.Spieleanleitung in DE.Schlagworte: Kinderbücher / Kinderbeschäftigung / Spielgesch / Spiele für Drinnen / Kinder- und Jugendbücher / Abenteuer / Spielgeschichten / Unterhaltung / Spiele / Aktions- und Reaktionsspiele / Kinderspiele / empfohlenes Alter: ab 5 Jahre / Frühe Kindheit / Frühkindliche Bildung

Anzahl der Einheiten: 1. Fahrzeugtyp: Geländewagen/SUV. Felgenschutz: FR. Geräuschemission: 71. Geräuschniveau: B. Größe: 255/55R18. Hersteller: MICHELIN. Herstellernummer: 255/55R18 CTMI 109W CC2S. Index: 255/55R18 CTMI 109W CC2S. Jahreszeit: Ganzjahresreifen. Klasse: Premium. M+S Bezeichnung: 3PMSF. Nasshaftung: B. Profil: 55. Reifen Schlauch: TL. Reifenbreite: 255. Reifeninformationskarte: https://eprel.ec.europa.eu/qr/1086915. Reifenklasse: C1. Reifenprofilausführung: CrossClimate 2 SUV. Reifenquerschnitt: 18". Rollwiderstand: B. Speed-Index: W - 270 km/h. Tragfähigkeitsindex: 109 = 1030 kg. Traglast: XL. Typ: Radial.

insbesondere für Motoren der Ford-Gruppe entwickelt, für zahlreiche Fahrzeugmodelle geeignet, reduziert Reibung und Verschleiß; Das Hochleistungs-Leichtlaufmotorenöl FX 5W-30 ist speziell auf die Bedürfnisse von Motoren der Ford-Gruppe abgestimmt. Es sorgt für eine gute Schmierung und vermindert so Reibung und Verschleiß. Es schützt zudem vor Korrosion und vorzeitiger Alterung.

Allgemein Produkt-Name , Mario Kart 8 Deluxe, |Produktart , Softwarekarte, |Downloadplattform , Nintendo eShop, |Plattform , Nintendo Switch, |Kompatibilität , Nintendo Switch, | Spielbeschreibung Publisher , Nintendo, |Entwicklerstudio , Nintendo, |Spielbeschreibung , Die Welt steht Kopf – in Mario Kart 8 Deluxe! Im Anti-Schwerkraft-Modus kannst du die erstaunlichsten Strecken rauf- und runterrasen. Fahre gegen andere Spieler im selben Raum oder am anderen Ende der Welt! Mario Kart 8 Deluxe enthält alle Strecken aus Mario Kart 8 inkl. der Add-On Packs The Legend of Zelda und Animal Crossing. Doch damit nicht genug mit an Board sind außerdem neue Fahrer, neue Fahrzeuge und ein neuer Battle-Modus! Mario Kart 8 Deluxe – Die ultimative Version von Mario Kart 8 exklusiv für Nintendo Switch!, |Spielgenre , Sport- & Rennspiele, |Anzahl Spieler (offline) , bis zu 4, |Anzahl Spieler (online) , bis zu 12, |USK-Freigabe , ab 0 Jahren, |Sprachausgabe (Sprache) , Deutsch, |Textausgabe (Sprache) , Deutsch, | Systemanforderungen Zubehör (erforderlich) , Nintendo Switch Pro Controller, |Internetverbindung , erforderlich, | Hinweise Artikelhinweis , Dieser Artikel wird in einer versiegelten Verpackung an Sie geliefert. Bitte beachten Sie, dass Ihr Widerrufsrecht erlischt, wenn Sie die Versiegelung nach Erhalt des Artikels entfernen., |

Anzahl der Einheiten: 1. Fahrzeugtyp: PKWs. Geräuschemission: 68 dB. Geräuschniveau: 1. Größe: 215/60R17. Hersteller: DUNLOP. Herstellernummer: 215/60R17 ZODU 96H WS3DA. Index: 215/60R17 ZODU 96H WS3DA. Jahreszeit: Winterreifen. Klasse: Premium. M+S Bezeichnung: 3PMSF. Nasshaftung: E. Profil: 60. Reifen Schlauch: TL. Reifenbreite: 215. Reifeninformationskarte: https://eprel.ec.europa.eu/qr/529089. Reifenprofilausführung: SP Winter Sport 3D. Reifenquerschnitt: 17". Rollwiderstand: E. Speed-Index: H - 210 km/h. Tragfähigkeitsindex: 96 = 710 kg. Typ: Radial. Zulassungen: Audi-AO.

Fahrzeugtyp: Lieferwagen. Geräuschemission: 73, 73 dB. Geräuschniveau: B, 2. Größe: 195/65R16. Hersteller: CONTINENTAL. Herstellernummer: 195/65R16 CDCO 104T VC4S. Index: 195/65R16 CDCO 104T VC4S. Jahreszeit: Ganzjahresreifen. Klasse: Premium, C2. M+S Bezeichnung: 3PMSF; M+S. Nasshaftung: A, A. Profil: 65. Reifen Schlauch: TL. Reifenbreite: 195. Reifeninformationskarte: https://eprel.ec.europa.eu/qr/483200. Reifenlabel: http://www.contimediacenter.com/eulabel/en/04515080000. Reifenprofilausführung: VanContact 4Season. Reifenquerschnitt: 16". Reifenspezifikation: Ganzjahresreifen. Rollwiderstand: C, C. Schutzrand: Nein. Speed-Index: T -

Anzahl der Einheiten: 1. Fahrzeugtyp: PKWs. Geräuschemission: 68 dB. Geräuschniveau: 1. Größe: 195/50R15. Hersteller: FULDA. Herstellernummer: 195/50R15 COFU 82H MCONT. Index: 195/50R15 COFU 82H MCONT. Jahreszeit: Ganzjahresreifen. Klasse: Medium. M+S Bezeichnung: 3PMSF. Nasshaftung: B. Profil: 50. Reifen Schlauch: TL. Reifenbreite: 195. Reifeninformationskarte: https://eprel.ec.europa.eu/qr/609849. Reifenprofilausführung: Multicontrol. Reifenquerschnitt: 15". Rollwiderstand: E. Speed-Index: H - 210 km/h. Tragfähigkeitsindex: 82 = 475 kg. Typ: Radial.

Jp Group Reparatursatz, Schalthebel (1131700610) - Technische Informationen: Reparatursatz, Schalthebel Getriebeart: Schaltgetriebe. OE-Nummern: VW: 191711251A, 191798116, 191798116A | SEAT: 191711251A, 191798116, 191798116A

Bewegung fördert die Gesundheit: Traumeel® S –wieder fit für Sport und Alltag Traumeel® S sollte in keiner Hausapotheke und Sporttasche fehlen Natürliche Wirkstoffe gegen akute Beschwerden, z.B. Arnika, Calendula, Hamamelis und Beinwell Besonders effektiv als starkes Duo aus Tabletten und Creme Traumeel® S 10 Ampullen zu 2,3 ml Volkssport Wandern: Gesunde Bewegung und aktive Erholung Wandern – neudeutsch: Trekking – ist in Deutschland sehr beliebt. Mehr als 6,5 Millionen Bundesbürger schnüren regelmäßig ihren Rucksack, um auf 'Schusters Rappen“ die Natur zu genießen. Trekking ist ein Generationen übergreifender Sport, der sich in allen Lebensphasen ausüben lässt, auch in reiferen Jahren. Körperliche Untätigkeit schadet auf Dauer der Gesundheit. Als Folgen des Bewegungsmangels können Übergewicht, Zuckerkrankheit und Gelenkprobleme auftreten. Besonders häufig sind die Knie davon betroffen. Um bis ins hohe Alter fit zu bleiben, ist deshalb regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Vom Baby- bis ins hohe Seniorenalter Aber auch schon in jüngeren Jahren halten sich viele Menschen mit Trekking fit. Und viele spätere Wanderfreunde waren schon als Kleinkinder mit den Eltern in der Natur unterwegs – als Baby in der Trage auf Mamas oder Papas Schultern. Für junge Familien ist Trekking ideal: Kinder können sich an der frischen Luft austoben und lernen ganz nebenbei die unberührte Natur kennen. Dass Wandern so beliebt ist, hat viele Gründe: Es ist unkompliziert und man muss zunächst keine spezielle Technik erlernen. Eine aufwändige Ausrüstung ist zum Wandern nicht nötig, schon ein kleiner Tagesrucksack und bequeme Funktionskleidung genügen. Am geeigneten Schuhwerk sollte man allerdings nicht sparen. Wanderschuhe sollten über den Knöchel gehen, ein Antirutschprofil haben und für Touren im Gebirge auch über einen Geröllschutz verfügen. Auch die Passform der Schuhe ist wichtig. Hierzu lässt man sich am besten in einem Fachgeschäft beraten. Gerade ältere Menschen brauchen besonders weiche, bequeme Schuhe, um schmerzhaften Druckstellen vorzubeugen. Traumeel-Tipp für die Wandertour: Trekkingstöcke unterstützen die Gelenke Viele Wanderer bevorzugen das Gehen mit Trekkingstöcken. Mit der richtigen Technik muss man bergauf nicht alle Kraft aus den Beinen holen. Das entlastet die Waden- und Oberschenkelmuskulatur und kräftigt darüber hinaus den Oberkörper, der stärker in die Bewegung einbezogen und gekräftigt wird. Beim Bergabgehen werden durch den Einsatz von Stöcken die Knie weniger stark belastet. Kniemanschetten sorgen für mehr Stabilität und können Überlastungen vorbeugen. Wichtig: Bandagen sollten nur beim Bergabgehen und in der Ebene getragen werden, da sie beim Bergaufgehen die Muskulatur bei ihrer Arbeit behindern. Pflichttext Traumeel® S Flüssige Verdünnung zur Injektion Reg.-Nr.: 2522503.00.00 Anw.geb.: Reg. homöopath. Arzneim., daher ohne Angabe einer therap. Indikation. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.+ Biologische Heilmittel Heel GmbH, Dr.-Reckeweg-Straße 2-4 , 76532 Baden-Baden, www.heel.de